牙齒保健你需要知道的知識

1、養成早晚刷牙的好習慣，并且每次刷牙的時間不低于3分鐘，記得每三個月換一次牙刷。吃完午飯后要記得漱口。

2、不論您的口腔是否健康，都要保證每年到醫院檢查一到兩次，醫生會給你提供專業的意見。

3、無論你是男士還是女士都不要吸煙，經常吸煙的人牙齒變色會非常嚴重，嚴重影響一個人的完美形象，還有害身體健康。

4、 不要小看牙齦出血，牙齦流血可能說明你患有牙周疾病，應該及時看醫生。

5、父母往往認為，小孩子的乳牙會被新牙取代，因此不必太關注他們早期的牙齒。但是當一顆新牙過早長出來，其他牙齒還沒掉時，如果不及時診治，小孩的牙齒就會長得東倒西歪。

6、要矯正小朋友的不良習慣，有些小朋友有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣，造成牙齒的錯牙合畸形。糾正不良習慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應盡早到醫院找醫生看看。

7、牙齒的發育離不開各種營養食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食